中山子連れママヨガ、ベビーヨガ

緑区中山地区センターで、

ママとベビーのためのヨガ教室。

参加者募集します🤗

日時 : 2/19(火)、3/5(火)

子連れOK ヨガ                 9:40～10:40

ベビーヨガ＆産後ママヨガ   11:00～11:50

対象  前半は どなたでも。（女性限定）

        後半は 首座り～歩行までのベビーと保護者

一回    1,000円   （両方 1,700円）

場所  中山地区センター 4階和室B

アクセス     中山地区センター

            JR横浜線中山駅北口より徒歩7分

     住所 横浜市緑区中山2丁目1-1

                 ハーモニーみどり3階（受付）

内容   前半のママヨガは、お子さま連れ歓迎です。お子様を近くで遊ばせながら、ママは体を動かし、深呼吸で少しでも自分の体に意識を向ける時間を作りましょう。

後半はベビーヨガ。親子でたくさんふれあい、歌ったり、一緒に楽しく動きましょう。体の使い方を覚えて成長を促したり、大腸を刺激してアレルギーを和らげたり。心地よい刺激は良質な睡眠にもつながります。

持ち物  ヨガマット またはバスタオル

            水分 お子さまのお出掛けグッズ

            裸足になれる動きやすい服装

     ヨガマットレンタル100円あり（要予約）

お問い合わせ

LINE@  ID  tgd2350c

メール  fuwariyoga3@gmail.com

電話       09029422549