今ここ　じぶんに寄りそうマインドフルネスとほぐしヨガ

オホーツクのヨガ＆マインドフルネス認定講師ひろみさんをお招きして

心に寄り添うマインドフルネスの座学と実践を体験できます。

長引くコロナ禍での生活。あちこちでストレスがかかっていることと思います。

大きな変化がある人もない人も、じわりじわりとたまったストレス、

今ここの自分を受け入れつつ、うまく付き合う方法を学びます。

～どんな今とも過ごせるこころのしなやかさを～

そんなヒントが得られる時間になれば幸いです。

座学があるということで、その前に少しほぐしヨガで体を整えて、

気軽にご参加いただけたらと思います。

マインドフルネスが初めての方も、実践されている方もどうぞ。

講師は私の北海道でヨガ講師スクールの同期で

お話の端々から 優しくおだやかなお人柄が伝わってくる　ひろみさん。

自分の言葉でわかりやすく話してくれるので、とてもすんなり入ってきます。

私もこの日の癒しの練習を楽しみにしています。

詳細はこちら

https://sati-yoga-mind.com/post_lp/888-2/

【時間割】

10：00～10：30　ほぐしヨガ

10：30～11：15　マインドフルネス

11：15～11：30　茶話会（お時間ある方）

【参加料】1,500円(paypal、 paypay、振込)

【参加方法】ふわりヨーガにご連絡ください。

参加料の入金を確認後にzoomの当日参加URLをお伝えします。

連絡にはLINE@が便利です。

ふわりヨーガLINE＠ID検索→@tgd2350c

ゲスト講師　マインドフルネスとヨガ　TO-JIBAの　石井ひろみさん

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